ちゅうがえりろん

蹴る時は頭を下げない(前を向く)

宙返りに関するコツの解説です

スタン前宙タイプ1 股関節地面反力型 チュートリアル

2種類あるスタン前宙のうち、タイプ 1 股関節地面反力型のチュートリアルです。

スタン前宙タイプ 2 膝関節摩擦力型 チュートリアル

2種類あるスタン前宙のうち、タイプ 2 膝関節摩擦力型のチュートリアルです。

スタン前宙

スタン前宙は前宙のクオリティを上げるのにとても有益な技です。少々難しいですが、挑戦してみましょう。

前宙に引き上げはない？ - 引き上げとは何か -

実は前宙に引き上げはほぼ存在しません。なぜバク宙には引き上げがあって前宙にはないのか解説します

空中で回転を速くする2つの方法

実は空中で回転を速くする方法は2つしかありません。それらを解説します。

走って前宙

走って前宙の概要です

バク宙の練習法

バク宙の練習法についてです

バク宙の練習法

バク宙の練習法についてです

バク宙やり方

バク宙のやり方の説明です

走って前宙やり方

走って前宙のやり方の説明です

宙返りはホップが9割

助走を速くすると、宙返りの回転も速くなります

バク転

バク転の解説です

助走技

助走技の解説です

ロンダートからバク転

ロンダートからバク転へのつなぎ方の解説です

宙返りの刺し方

宙返りの刺し方の解説です

コツ一覧

宙返りに関するコツの解説です

スネと上半身を平行にする

スネと上半身を平行にすることで宙返りは高くなります

ブレなどの悪い癖の直し方

横ブレなどの悪い癖の直し方の解説です

混同しがちな二つの重要な「動き」

スポーツの練習で避けられない二つの「動き」について考えます

前宙に引き上げはない

前宙にはバク宙のような「引き上げ」はありません

回転効率の良い姿勢とは

空中での回転しやすさについての解説です

胸で反る

ジャンプのときに腰ではなく胸で反ると宙返りは高くなります

顔はどこを向くのが正解？

各技における最適な顔の向きについての解説です

ロンダート(バク転用)

バク転につなげるためのロンダートの解説です

ロンダート(直接宙返り用)

宙返りに直接つなげるためのロンダートの解説です

スタン宙

スタン宙概要

バク宙

バク宙の概要です

前宙

前宙の概要です

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