蹴る時は頭を下げない(前を向く)
宙返りに関するコツの解説です
蹴る時に前を向くと宙返りが高くなる
博士〜 前宙する時前をずっと見てろって言われたんだけどなんで？？ 怖いから下向いちゃうよ！
下向く気持ちもわかるよ でも前を向くことで宙返りに高さが出るんだ！
なんで高さが出るの？
結論から言うとね、前を向くと上半身が下がらずに股関節が伸ばしやすいからなんだ
前を向くと、上半身が下がらないで済む
宙返りは蹴る力によって高さが変わるよ 強く蹴れば蹴るほど高くなるんだ
そしてその蹴る力は、股関節を開く力なんだよ
うん！
蹴る時に下を向くと、上半身が下がり気味になって、股関節をのばせなくなっちゃうよ だから前を向くことで上半身を下げずに、股関節を開きやすくするんだ
スクワットをする意識で蹴る
なるほど！ スクワットしている人が前を向いているのもそう？
そうだよ！ 前を向いて、股関節を曲げ伸ばしする方がより力が発揮できるよ！ 蹴る時スクワットを意識してみるのもいいかもね！
たしかに、 スネと上半身を平行にするでもスクワット姿勢で蹴りを強くする話が出てきたね！