胸で反る
ジャンプのときに腰ではなく胸で反ると宙返りは高くなります
コーチにバク宙と前宙の時にジャンプする瞬間には胸から反れって言われたんだけど、なんで？
それはね、ジャンプは膝関節と股関節が開く動作だからだよ バク宙でジャンプのときに腰を反るってことは、股関節が開き切った後に今度は逆方向に縮み始めるってことだよね？
前宙だったら腰を曲げたままジャンプってことは股関節が開き切っていないってことだし
なるほど、ジャンプする瞬間に股関節は開き切りたいもんね！ 胸で反ればその分腰で反らなくてすむから、腰はジャンプのタイミングでまっすぐ伸びきることができるんだ！
胸はそういった意味で宙返りの時は重要になるね だけど、そこまで宙返りに影響を及ぼさないよ
それよりも、膝や股関節の角度の方がよっぽど宙返りのエネルギーを増やすのには重要なんだ
なるほど、優先順位の問題だね 胸が問題になるのはかなり上手くなって、他の部分が完璧になってからなんだね