蹴る時は頭を下げない(前を向く)

宙返りに関するコツの解説です

前宙に引き上げはない？ - 引き上げとは何か -

実は前宙に引き上げはほぼ存在しません。なぜバク宙には引き上げがあって前宙にはないのか解説します

スネと上半身を平行にする

スネと上半身を平行にすることで宙返りは高くなります

回転効率の良い姿勢とは

空中での回転しやすさについての解説です

胸で反る

ジャンプのときに腰ではなく胸で反ると宙返りは高くなります