宙返りはホップが9割

助走を速くすると、宙返りの回転も速くなります

バク転

バク転の解説です

助走技

助走技の解説です

ロンダートからバク転

ロンダートからバク転へのつなぎ方の解説です

宙返りの刺し方

宙返りの刺し方の解説です

混同しがちな二つの重要な「動き」

スポーツの練習で避けられない二つの「動き」について考えます

ロンダート(バク転用)

バク転につなげるためのロンダートの解説です

ロンダート(直接宙返り用)

宙返りに直接つなげるためのロンダートの解説です